Cítím, Myslím, Konám

Karty pro rozvoj emoční inteligence

Jednoduchý, ale účinný nástroj pro zlepšení vaší emoční inteligence. Pomohou vám lépe porozumět emocím, myšlenkám a chování, a získat větší klid a sebevědomí při zvládání každodenních výzev.

Koupit

Proč si vybrat EQ karty?

Zvládání emocí

Naučíte se lépe rozpoznávat a zpracovávat své emoce, což vám přinese větší klid a jistotu.

Lepší rozhodování

Karty vám pomohou pochopit, jak myšlenky ovlivňují vaše pocity a činy, a pomohou vám dělat lepší rozhodnutí.

Zlepšení vztahů

Díky hlubšímu porozumění sobě i druhým budete budovat kvalitnější vztahy.

Snížení stresu

Naučíte se nahrazovat nezdravé myšlenky užitečnějšími, což vám pomůže snížit stres a najít rovnováhu.

Jak EQ karty fungují?

EQ karty Cítím, Myslím, Konám jsou založeny na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), která vám pomůže analyzovat a měnit vaše myšlenkové vzorce.

Každá situace má tři aspekty – co cítíme, co si myslíme a jak se chováme. Karty vám pomohou tyto složky rozebrat, odhalit opakující se vzorce a postupně změnit myšlenky tak, aby vedly k pozitivním změnám.

Karty jsou skvělým pomocníkem i pro trénink emoční gramotnosti, protože obsahují nejen slova, ale i grafické znázornění emocí.